究其原因，有的父母可能从小也没有机会得到共情和理解。传统的观念中，容易认为“小孩懂什么”，孩子在大人眼里有时就如同一只宠物或一株植物，开心的时候抱一抱、亲一亲，不开心的时候就丢一边不理不问。大人用自己的固定思维去看待孩子，有一种成年人的优越感，没有好奇地蹲下去看待孩子的世界，了解他们小小的脑子里到底有什么想法和需求。未被真正懂得和共情过的孩子，内心往往有强烈的不满足感，很多情绪都憋在心里，逐渐变得困顿和麻木。等有一天自己为人父母的时候，也不会和孩子沟通。
情绪感知力需要训练，如同开车一样，需要不断练习、不断强化技能。比如生活中和人交流的时候，可以试着认真去倾听对方讲话的内容，用心去体会对方要表达的感受。那些情绪感知力丰富的人往往会认真注视着跟他说话的人，耐心听对方讲完，再说出对方的情绪或感受，就像一面镜子，清晰地照见对方；与他交流的人能感受到自己被看见、被接纳、被安抚，甚至负面情绪可能瞬间就被疗愈或消解。
